داشتن جسم سالم و اندام متناسب، در گرو انجام حرکات ورزشی با رعایت استانداردهای لازم است و همه افراد سعی میکنند تا بخشی از ساعات روز را به این امر اختصاص دهند. برای اینکه بتوانیم به این مهم دست پیدا کنیم، نیاز به آموزش داریم که خوشبختانه منابع مختلفی در این خصوص یافت میشوند.
"تندرستی و تناسب اندام" برنامه ای است که میتواند در این زمینه مفید باشد. در ادامه ما را همراهی کنید تا به معرفی، نقد و بررسی این اپلیکیشن اندرویدی بپردازیم.
رابط کاربری:
مهمترین نکته مثبت درمورد ظاهر اپلیکیشن فوق، قالب گرافیکی یکپارچه و محیط کاربرپسند آن میباشد. استفاده از رنگ های متنوع و هماهنگ، به کارگیری آیکن های یکدست و گویا، فونت خوانا با امکان تغییر سایز و قلم (در بعضی قسمت ها)، پرهیز از جزییات اضافه و شلوغی بی مورد، چیدمان مرتب اجزای صفحه و عملکرد صحیح در نمای افقی و عمودی، از جمله نقاط قوتی هستند که در "تندرستی و تناسب اندام" به چشم میخورند و مجموع همه آنها، جذابیت قابل توجهی به چهره این برنامه اندرویدی بخشیده است.
علاوه بر موارد اشاره شده، خصوصیاتی همچون سرعت بالا در جابجایی بین بخش های مختلف و استفاده راحت از امکانات موجود را نیز باید به عنوان دیگر ویژگی های برنامه فوق نام ببریم. رابط کاربری "تندرستی و تناسب اندام"، روان و استاندارد بوده و همه اقشار کاربران به راحتی میتوانند از آن استفاده کنند.
هرچند در بررسی های صورت گرفته، نواقص جزئی مانند عملکرد نادرست دکمه سخت افزاری بازگشت مشاهده گردید اما تعداد نکات مثبت به اندازه ای هست که AppReview امتیاز 5 از 5 را برای این بخش درنظر بگیرد.
کاربرد:
"تندرستی و تناسب اندام"، حاوی مطالب آموزشی متنوع در زمینه انجام حرکات ورزشی میباشد که در دسته بندی های مختلفی از قبیل تمرینات شکم، اینتروال (HIIT)، بوت کمپ (Bootcamp)، تمرینات عضلات سینه، حرکات کششی و برنامه های تمرینی فیتنس (Fitness) گردآوری شده اند. نکته مهم درمورد مطالب مذکور، توضیحات کامل برای آنها به همراه تصاویر و ویدیوهای کوتاه است که به خوبی کاربران را با اصول و قواعد حرکات ورزشی مربوطه در سه سطح آسان، متوسط و سخت آشنا میکند.
علاوه بر موارد ذکر شده، بخشی از محتوای این اپلیکیشن اندرویدی مربوط به دانستی های تناسب اندام در موضعاتی همچون تغذیه، جدول ارزش های غذایی، ورزش درمانی و کاهش یا افزایش وزن میشود. در برخی از این بخش ها، امکان به اشتراک گذاری متن نیز به چشم میخورد. "تندرستی و تناسب اندام"، ابزارهایی برای محاسبه شاخص توده بدن (BMI) و سوخت و ساز پایه (BMR) در اختیار شما قرار میدهد که برای خانم ها و آقایان بطور جداگانه پیش بینی شده و بطور یقین مفید خواهد بود.
از لحاظ میزان محتوا و سودمندی آن، میتوانیم امتیاز کامل را به برنامه فوق اختصاص دهیم هرچند بهتر بود به منظور غنی تر شدن مطالب، امکان بروزرسانی نیز وجود داشته باشد. ابزار جستجو، قابلیت افزودن به علاقه مندی ها، امکان ثبت نام و دریافت مطلب به تفکیک جنسیت و یا حتی ابزارهایی جهت مدیریت برنامه های ورزشی و انجام آنها در طول روزهای هفته، از جمله کمبودهایی هستند که باید برای "تندرستی و تناسب اندام" نام ببریم. البته نباید فراموش کرد که وظیفه اصلی این اپلیکیشن آموزش است اما انتظار داریم در آینده شاهد توسعه و افزایش کارایی آن باشیم.
با توجه به نکاتی که ذکر شد، AppReview امتیاز 4 از 5 را به این بخش اختصاص میدهد.
قیمت:
از آنجا که کاربرد این برنامه اندرویدی صرفا به آموزش ختم میشود و امکانات جانبی آن معدود میباشد، انتظار میرفت با قیمت کمتری عرضه گردد هرچند، دریافت "تندرستی و تناسب اندام" با چنین هزینه اندکی معقول به نظر میرسد و تلاش تولیدکنندگان در راستای ساخت یک اپلیکیشن با کیفیت را نیز نباید نادیده گرفت.
امتیاز AppReview به این بخش، 5 از 5 است.
اصلاح عملکرد دکمه سخت افزاری بازگشت، یکی از تغییرات اساسی در نسخه جدید "تندرستی و تناسب اندام" محسوب میشود. البته قبلا امتیاز کامل به رابط کاربری این برنامه اندرویدی تعلق گرفته اما لازم بود که به رفع نقص مذکور اشاره کنیم.
افزوده شدن قابلیت محاسبه درصد چربی بدن به تفکیک جنسیت نیز از دیگر تغییرات مهم در نسخه 1.3 برنامه فوق میباشد. با استفاده از این قابلیت و پس از وارد کردن وزن و دور کمر، میتوانید از میزان چاقی خود بر حسب درصد مطلع شده و آن را جدول مربوطه مقایسه نمایید. افزایش امتیاز بخش کاربرد به 4.5 از 5 توسط AppReview، نتیجه اعمال این تغییر در "تندرستی و تناسب اندام" است.
=================================================
در نسخه 1.5 برنامه فوق، شاهد افزوده شدن امکانات بیشتری از جمله محاسبه شاخص توده عضله و چربی بدن، محاسبه نسبت کمر به باسن (WHR)، قابلیت ثبت و مدیریت فعالیت های روزمره همراه با کالری مصرفی آنها، بهینه سازی جدول های ارزش غذایی و امکان جستجو در آنها و همچنین اضافه شدن تمرینات کششی و مخصوص کمر هستیم. وجود این قابلیت ها، بدون تردید باعث افزایش کارایی این اپلیکیشن اندرویدی میشود.
با توجه به این موضوع، AppReview امتیاز بخش کاربرد را به 5 از 5 تغییر میدهد. امیدواریم توسعه "تندرستی و تناسب اندام" تا جایی پیش رود که جای نمونه های خارجی را نزد کاربران بگیرد. رفع کمبودهایی همچون امکان مدیریت کالری های بدست آمده و مصرف شده در روز و محاسبه آنها بطور خودکار (توسط برنامه)، میتواند به تحقق این امر کمک کند.
علاوه بر مواردی که نام بردیم، تغییرات اندکی نیز در قالب گرافیکی این برنامه اندرویدی به چشم میخورد که هرچند ناچیز میباشد اما در عین حال جذابیت بیشتری به محیط آن بخشیده است. البته قبل از این، امتیاز کامل در بخش رابط کاربری به "تندرستی و تناسب اندام" داده شده بود. در پایان لازم است به کاهش قیمت اپلیکیشن فوق نیز اشاره کنیم.
===============================================
چهره این اپلیکیشن اندرویدی در نسخه جدید آن به شماره 1.8، کاملا تغییر پیدا کرده و جذابیت های بیشتری در آن به چشم میخورد. قالب گرافیکی "تندرستی و تناسب اندام" نسبت به قبل یکپارچه تر شده و از این لحاظ میتوانیم آن را جزو نمونه های حرفه ای قلمداد کنیم هرچند ظاهر قبلی برنامه نیز کاربرپسند و جذاب به نظر میرسید. افزوده شدن تنظیمات بیشتر برای تغییر رنگ ها، نوع و سایز فونت، از دیگر نکات مثبت قابل ذکر در نسخه جدید اپلیکیشن فوق میباشد.
"تندرستی و تناسب اندام" از لحاظ کارایی نیز نسبت به نسخه های پیشین ارتقا یافته و علاوه بر کامل تر شدن محتوا، ابزارهایی همچون زمان سنج و ضربان قلب هدف به آن اضافه شده است. بدین ترتیب، میتوانید تمرینات این برنامه اندرویدی را با بهره گیری از امکانات بیشتر پیگیری نموده و برای رسیدن به سلامت جسم و اندام متناسب تلاش کنید.
درپایان باید گفت که تلاش توسعه دهندگان این اپلیکیشن در جهت توسعه دادن آن ستودنی بوده و هرچند هنوز هم کمبودهای جزئی در آن قابل مشاهده است اما AppReview قانع میشود تا برنامه فوق را به عنوان یک نمونه منتخب معرفی کند.
