حفظ سلامتی و تندرستی همواره برای انسان دارای اهمیت زیاد بوده است و به همین دلیل، مردم همیشه به دنبال بهترین روش های دستیابی به این مهم بوده اند. کنار هم قرار گرفتن تغذیه سالم و ورزش اصولی، میتواند در سلامت و تناسب اندام بسیار موثر واقع شود و خوشبختانه منابع متعددی هستند که آموزش های لازم را از این لحاظ در اختیار افراد قرار میدهند. برنامه های موبایل یکی از این منابع به شمار میروند که برخی از آنها دارای امکانات جالب و مفیدی میباشند.
اپلیکیشن "بدن اول" که در ادامه به شما معرفی میکنیم، از همین دسته است. با ما در نقد و بررسی این برنامه اندرویدی همراه شوید.
رابط کاربری :
قالب گرافیکی برنامه فوق با رعایت اصل سادگی و کارایی طراحی گردیده و از یکپارچگی خوبی بهره میبرد. رنگبندی زنده و هماهنگ، فونت خوانا با امکان تغییر اندازه، آیکن های یکدست، چیدمان مرتب اجزای صفحه و عملکرد صحیح در نمای افقی و عمودی، از جمله نقاط قوت "بدن اول" هستند. هرچند از لحاظ ظاهری نقص خاصی به چشم نمیخورد اما دقت نظر و حسن سلیقه بیشتر، میتوانست چهره جذابتری در این اپلیکیشن اندرویدی به وجود آورد. همچنین با توجه به نوع برنامه، بهتر بود که تنظیمات بیشتری برای فونت، حالت مطالعه یا حتی رنگ قالب وجود داشته باشد.
در اپلیکیشن فوق، جابجایی بین بخش های مختلف با سرعت بالا و پیچیدگی کم انجام میپذیرد و استفاده از امکانات موجود نیز راحت است. این ویژگی های مثبت به دلیل پیاده سازی رابط کاربری با رعایت استانداردهای لازم و به کارگیری تکنیک ها اصولی در "بدن اول" پدیدار شده اند. البته باید گفت که از این لحاظ میتوانست هوشمندانه تر نیز عمل شود تا برنامه به نمونه های حرفه ای نزدیکتر باشد.
از نظر AppReview، امتیاز این بخش 4 از 5 است.
کاربرد :
در این برنامه اندرویدی بخش های مختلف با محتوایی در زمینه تناسب اندام وجود دارد که میتواند راهنمای خوبی برای افراد علاقه مند به حفظ سلامتی و تندرستی باشد. روش تغذیه سالم، آموزش حرکات ورزشی، معرفی داروها و مکمل ها، برنامه تمرینی و مقالات مرتبط با موضوع سلامت از جمله قسمت های اصلی در "بدن اول" هستند. علاوه بر این ابزارهای محاسبات و لینک های مفید به وبسایت ها و شبکه های اجتماعی دیگر نیز در برنامه فوق گنجانده شده اند که در ادامه آنها را بیشتر شرح داده ایم.
در بخش آموزش حرکات، تمرین های مربوط به هر قسمت از بدن به صورت تفکیک شده قرار گرفته اند که برای هر کدام مثال تصویری نیز وجود دارد و نحوه انجام حرکت بطور صحیح، توضیح داده شده است. شما در "بدن اول" با نام حرکات نیز آشنا میگردید تا هنگام استفاده از برنامه های تمرینی به مشکل برنخورید. همانطور که گفتیم ورزش کردن در کنار تغذیه خوب که مقالاتی مفیدی از آن در اپلیکیشن فوق گردآوری شده، دستیابی به اندام ایده آل را ممکن میکند. علاوه بر این اگر تمایل دارید بدنسازی را به صورت حرفه ای ادامه دهید، میتوانید در بخش مکمل و داروها اطلاعات مفیدی بدست آورید.
قبل از شروع به انجام برنامه های تغذیه و ورزش، بهتر است که از وضعیت جسمی خود آگاه شوید. در "بدن اول" قسمتی تحت عنوان محاسبات به چشم میخورد که در آن میتوانید مقادیری همچون شاخص توده بودن (BMI)، درصد چربی بدن و کالری مورد نیاز خود در طول روز را محاسبه کنید. تنها باید اطلاعات خواسته شده را به دقت وارد نمایید تا نتیجه درست به شما نشان داده شود و سپس به کمک اعداد و ارقام موجود در متن راهنما، از وضعیت جسمی خود مطلع گردید. پس از این کار میتوانید روش تغذیه مناسب و انجام حرکات ورزشی لازم را در پیش بگیرید.
در یکی از بخش های "بدن اول" به نام موزیک، لینک هایی برای دانلود موسیقی های مناسب ورزش گنجانده شده است. همچنین در قسمت منابع مفید نیز صفحات اینستاگرام، کانال های تلگرام و وبسایت های مرتبط با موضوع سلامت و تناسب اندام معرفی شده اند که در صورت دلخواه از آنها استفاده کنید. ابزار جستجو و قابلیت اشتراک گذاری متن، از دیگر امکانات قابل ذکر در برنامه فوق هستند.
محتوای نسبتا کامل "بدن اول" بزرگترین نقطه قوت آن به شمار می آید که برای افراد مبتدی و یا حتی حرفه ای میتواند مفید باشد. امکانات جانبی نیز تا حدودی کامل هستند اما انتظار میرفت که قابلیت های بیشتری در اپلیکیشن فوق گنجانده شود. امکان افزودن به علاقه مندی ها، ابزار جستجوی پیشرفته تر، بروزرسانی محتوا به صورت دستی و ذخیره مقادیری که در قسمت محاسبات بدست می آیند به منظور مقایسه و نمایش پیشرفت، از جمله قابلیت هایی هستند که وجود آنها میتواند کارایی این برنامه را افزایش دهد و امیدواریم شاهد توسعه بیشتر آن در نسخه های آینده باشیم.
با توجه به نکات اشاره شده، AppReview امتیاز 4 از 5 را برای این بخش درنظر میگیرد.
قیمت :
برای دریافت این اپلیکیشن اندرویدی نیازی به پرداخت هزینه نیست اما برای اینکه بتوانید از همه قسمت های آن استفاده کنید، باید "بدن اول" را به نسخه کامل ارتقا دهید. با توجه به نکاتی که در دو بخش قبل ذکر، قیمت درنظر گرفته شده برای این کار منصفانه بوده و به همین دلیل، AppReview امتیاز 5 از 5 را به این بخش اختصاص میدهد.
