وبلاگ - معرفی اپلیکیشن

0
523
Lifesum

معرفی اپلیکیشن Lifesum

تقریبا همه افراد سعی میکنند تا با رعایت نکات پزشکی در خوردن و آشامیدن، زندگی سالم تری برای خود مهیا سازند. این درحالیست که بسیاری از اشخاص، ورزش را نیز به برنامه زندگی خود اضافه نموده تا از جسم تندرست و شادابی بهره ببرند. البته به دلیل مشغله روزمره، اکثر مردم نمیتوانند مدیریت و نظارت درستی بر این امر داشته باشند و در این راه نیاز به یک دستیار خوب دارند.

اپلیکیشن “Lifesum” که در ادامه آن را معرفی میکنیم، میتواند در این رابطه به شما یاری برساند. جهت آشنایی بیشتر با این برنامه اندرویدی، همراه ما باشید.

Lifesum

در ابتدا لازم است تا اشاره ای به وظیفه اصلی برنامه فوق داشته باشیم. “Lifesum” با قابلیت هایی که در خود دارد، به کاربران کمک میکند تا تمام وقایع مربوط به خوردن، آشامیدن، ورزش کردن و حتی تغییر وزن را ثبت نموده و با نظارت بر آنها، به اندام ایده آل خود و سلامت جسمی دست یابند. البته برخی از امکانات این اپلیکیشن اندرویدی رایگان نمیباشد و میبایست آنها را خریداری کرد.

قبل از شروع باید در “Lifesum” ثبت نام نمایید که مراحل آن شامل انتخاب واحد اندازه گیری(گزینه Uropean System پیشنهاد میشود)، تعیین جنسیت، وزن و قد، میزان فعالیت روزانه در 4 سطح کم، متوسط، زیاد و خیلی زیاد، وزن هدف(Goal) و میزانی که در هر هفته تمایل به تغییر آن دارید و درنهایت واردکردن ایمیل و کلمه عبور دلخواه میگردد. پس از انجام مراحل نام برده، میبایست بر روی لینک فعالسازی که به ایمیل شما فرستاده شده کلیک نموده و پس از مشاهده راهنمای تعاملی، استفاده از برنامه را آغاز کنید.

Lifesum

درصفحه اول این برنامه اندرویدی، نموداری دایره ای شکل به نمایش درمی آید که میزان کالری مصرفی کاربر در روز را نشان میدهد. بدین منظور شما باید با اشاره بر روی هرکدام از وعده های غذایی، خوراکی های مصرفی خود را ثبت کنید که شامل صبحانه، ناهار، شام و حتی خوراک مختصر(Snack) میشود. گزینه EXERCISE نیز جهت ثبت نمودن فعالیت های ورزشی و کالری های مصرفی به کار میرود.

در زیر نمودار مذکور مقدار کالری هدف، ذخیره شده و مصرف شده و همچنین مقادیر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی مصرفی هم به چشم میخورد. همچنین با انتخاب هر خوراک در هر یک از وعده ها، لیستی در پایین صفحه ایجاد میگردد تا کاربر بر همه چیز نظارت داشته باشد. با کشیدن صفحه به سمت چپ و راست و یا استفاده از تقویم موجود در سمت راست سربرگ، میتوانید بین روزها جابجا شوید که البته وارد کردن اطلاعات ذکرشده برای روزهای آینده، جزو قابلیت های غیر رایگان “Lifesum” میباشد.

Lifesum

در این اپلیکیشن اندرویدی، دسته بندی متنوعی از خوراکی ها وجود دارد که البته برخی از آنها در لیست غذای ما ایرانیان نمی گنجند اما جای نگرانی نیست چون امکان افزودن خوراکی های دلخواه نیز پیش بینی شده است. درصفحه مربوطه با لمس منوی سمت راست سربرگ، میتوانید یکی از گزینه های دسته بندی ها(Categories)، علاقه مندی ها(My Favorites)، خوردنی های ثبت شده توسط کاربر(My Things)، و یا حتی میزان کالری که در روز به بدن شما وارد شده(Custom Calories) را انتخاب نمایید. در همین منو و با استفاده از گزینه Create New امکان ثبت خوراک دلخواه به وجود می آید.

ابزار جستجو و بارکدخوان، از جمله امکانات جانبی هستند که در این صفحه به چشم میخورد. لازم به ذکر است که درهنگام وارد کردن کالری مصرفی(EXERCISE) منوی صفحه فوق متفاوت خواهد بود و تنها میبایست نوع ورزش را از یک لیست طولانی برگزینید. باید به این نکته نیز اشاره کنیم که برای هر خوراکی، میزان کالری موجود در آن نشان داده میشود.

Lifesum

حال لازم است درمورد قسمت حساب کاربری نیز توضیحاتی ارائه دهیم. در این بخش از “Lifesum”، شما میتوانید نمودار پیشرفت برنامه خود برای رسیدن به هدف تعیین شده(Lifestyle) و خوراکی هایی که اضافه کرده اید(My Things) را مشاهده نموده و یا با استفاده از گزینه Track Weight تغییرات وزنی خود را ثبت کنید. همچنین با لمس دکمه Body، اطلاعاتی از جمله شاخص توده بدن(BMI)، وزن و اندازه دور کمر(Waist) به همراه نمودار آنها به نمایش درمی آید. سایر گزینه هایی که متن Gold در جلوی آنها قرارگرفته، در نسخه پولی این برنامه اندرویدی قابل استفاده خواهد بود.

Lifesum

آخرین قسمت از برنامه فوق که باید به شما معرفی کنیم، تنظیمات میباشد که برای دسترسی به آن ابتدا باید روی آیکن سمت چپ و سپس دکمه سمت راست سربرگ اشاره کنید. در این قسمت بخش های زیر وجود دارد.

مشخصات کاربر(Profile Settings) شامل گزینه های مشخصات(About Me)، هدف(Goal)، رژیم های غذایی(Diets) و تغذیه(Nutrition Settings) که در بخش رژیم ها، امکانات حرفه ای با فعال کردن نسخه طلایی در دسترس قرار میگیرند.

هشدارها(Notification) با امکان تعریف زمان آگاه سازی به منظور وارد کردن اطلاعات روز

حساب کاربری(Account) با امکان تغییر ایمیل، کلمه عبور، واحد اندازه گیری و نام

بخش های Social و Help به منظور درتماس بودن با تولیدکنندگان و یادگیری استفاده از برنامه

درپایان باید گفت که “Lifesum” با وجود این همه امکانات که امکان ذکر همه آنها در این مطلب میسر نیست، بدون تردید دستیار بسیار خوبی جهت مدیریت تناسب اندام وسلامتی جسم میباشد و به همین دلیل با استقبال کم نظیری از سوی مخاطبان روبرو شده است.

این نوشته را به گوگل توصیه کنید :

بسته های آموزشی جذاب!بیشتر