ورزش کردن، ضامن سلامتی ما در روزهای پیری و دستیابی به اندام ایده آل در زمان حال میباشد و باید حتما ساعاتی از روز را به انجام آن اختصاص دهیم. اگر شما از جمله افرادی هستید که مدت زیادی را بدون انجام فعالیت های ورزشی گذرانده اید، برای شروع نیاز به یک برنامه استاندارد همراه با رژیم غذایی مناسب دارید تا به مرور و بدون آسیب های احتمالی، تبدیل به یک ورزشکار شوید! اپلیکیشنی که در ادامه و تحت عنوان “رو به راه” معرفی نموده ایم، به شما کمک میکند تا در عرض 9 هفته بتوانید یک مسیر 5 کیلومتری را بدون توقف بدوید. ما را در نقد و بررسی این برنامه اندرویدی همراهی کنید.
محتوای برنامه فوق در واقع شامل 13 فایل صوتی میشود که میتوانید با دانلود و گوش دادن به آنها، انجام فعالیت های ورزشی مثل پیاده روی یا دو را به مرور از سر بگیرید و در پایان نهمین هفته به یک دونده حرفه ای تبدیل شوید. از آنجا که لازم است این فایل ها را خریداری نمایید، با لمس هر کدام امکان پخش خلاصه آنها به صورت رایگان میسر میگردد. پس از خرید نیز میتوانید فایل های صوتی را بطور کامل دانلود نموده و طبق برنامه زمانبندی شده به صحبت های مربی عمل کنید تا تاثیر شگرف آن را بعد از حدود دو ماه ببینید!
نکته : در “رو به راه” این قابلیت وجود دارد که پیشرفت برنامه ورزشی خود را در تاریخ مشخص به ثبت برسانید. بدین منظور باید در صفحه پخش فایل صوتی، دکمه ثبت پیشرفت را لمس نمایید.
یکی دیگر از قابلیت های این اپلیکیشن اندرویدی، ارائه رژیم غذایی مناسب به کاربران میباشد که برای استفاده از آن میتوانید از طریق منوی کناری اقدام کنید. در انتهای متن راهنمای این صفحه ای، دکمه ای با عنوان دریافت برنامه غذایی اختصاصی قرار گرفته که با اشاره بر روی آن و وارد کردن اطلاعاتی از قبیل جنسیت، قد، وزن و هدف از رژیم (کاهش وزن، تغذیه سالم با حفظ وزن و افزایش حجم عضلات)، فایل مربوط به رژیم غذایی را دریافت نمایید. در منوی کناری “رو به راه” گزینه های دیگری از جمله چجوری بدویم و چی بپوشیم نیز به چشم میخورند که مطالعه متن راهنمای آنها میتواند مفید باشد.
مورد دیگری برای توضیح باقی نمی ماند و باید تاثیر مثبت برنامه 9 هفته ای دویدن را مهمترین ویژگی اپلیکیشن فوق بدانیم. از طرف دیگر رژیم غذایی ارائه شده نیز مفید خواهد بود و در مجموع میتوانید به کمک برنامه ورزشی و غذایی این برنامه و عمل کردن به توصیه های آنها، جسمی سالم و اندامی متناسب داشته باشید.
قابلیت ها و نقاط قوت برنامه
– محتوای مفید و موثر
– راحتی استفاده برای همه اقشار
نقاط ضعف برنامه
– قالب گرافیکی نه چندان حرفه ای
– کمبود امکانات جانبی
پیشنهاد اپریویو برای بهبود برنامه :
وظیفه اصلی “رو به راه” ارائه یک برنامه ورزشی مناسب همراه با رژیم غذایی اختصاصی به افراد کم تحرک و غیرحرفه ای در امر ورزش بوده که از این لحاظ عملکردی خوبی دارد اما باید گفت که امکانات آن ضعیف است. انتظار میرفت که برای کارایی بیشتر، قابلیت هایی مثل سیستم هوشمند جهت ثبت پیشرفت برنامه تمرینی، ابزارهایی برای اندازه گیری شاخص سلامت و یا حتی بخش های محتوایی جذاب تر نیز در این اپلیکیشن وجود داشته باشد. علاوه بر این بهتر بود که همه قابلیت های برنامه با یک بار خرید در دسترس قرار بگیرند تا رضایت کاربران بیشتر جلب شود.
Icon:
QR Code: 
View Count: 8951
Short Link: http://apprv.ir/71lSS
Meta Description: اپلیکیشنی که در ادامه و تحت عنوان رو به راه معرفی نموده ایم، به شما کمک میکند تا در عرض 9 هفته بتوانید یک مسیر 5 کیلومتری را بدون توقف بدوید.
نظرات کاربران