تناسب اندام

انجام فعالیت‌های جسمانی برای داشتن بدنی سالم الزامیه، اما متاسفانه خیلی از ما زمان کافی برای انجام ورزش رو نداریم و همین امر هم باعث بروز چاقی و بیماری‌های دیگه میشه. داشتن یه دستیار کمکی ادامه مطلب

ورزش نه‌تنها به داشتن بدنی سالم کمک می‌کنه، بلکه باعث میشه تناسب اندام داشته باشیم. مشغله‌های روزانه از یک طرف و شیوع ویروس کرونا از طرفه دیگه، دست در دست هم دادن که مراجعه حضوری ادامه مطلب

ورزش، تغذیه و تناسب اندام نه تنها موجب سلامت جسمی میشه، بلکه به سلامت روحی هم کمک میکنه. خیلی ها به دلیل مشغله های روزانه، ورزش رو فراموش میکنن و اونطور که باید به تغذیه ادامه مطلب