برنامه نویسان برای حفظ سلامتی خود چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
تا زمانی که چیزی را از دست ندهید قدر آنرا نمی دانید، سلامتی نیز یکی از این مواردی است که باید همواره به آن توجه کنیم. در این مقاله قصد داریم شما را با ترفندهایی آشنا سازیم که به شما در حفظ سلامتی خود به عنوان برنامه نویس یاری می رسانند.
برنامه نویسی شغلی خطرناک نیست اما با این حال تعداد بیشماری از برنامه نویسان از برخی مشکلات مرتبط با سلامتی جسمانی خود رنج می برند. نشستن پشت میز کار موجب مرگ شما نمی شود، اما مطالعات نشان داده اند که این نوع عادت آنقدر ها هم که به نظر می رسد بی خطر نیست. در ادامه نکات بسیار ساده و تاثیرگذاری را به شما معرفی می کنیم که بکارگیری آنها به تلاش بسیار کمی از جانب شما نیازمند است.
1. تمرینات ورزشی
این ترفند واضح ترین و آشناترین روشی است که در این لیست جای گرفته. انجام تمرینات ورزشی به صورت منظم چیزی است که از سوی ب...