برای حفظ سلامتی جسم و تندرستی، باید نیازهای مختلف بدن را تامین کنیم. رژیم غذایی مناسب، مهمترین فاکتور برای این کار محسوب میشود که انجام ورزش نیز در کنار آن، دستیابی به هدف مذکور را سرعت میبخشد. در این میان نکته فوق العاده مهمی که نباید فراموش کرد، تامین مقدار آب مورد نیاز بدن در طول روز میباشد که این مقدار بر حسب سایز اندام هر فرد متفاوت خواهد بود. "Waterbalance" برنامه ای است که میزان آب مورد نیاز بدن را محاسبه نموده و تامین آن در طول روز را به شما گوشزد میکند. در ادامه با ما همراه باشید تا به معرفی این اپلیکیشن اندرویدی بپردازیم. قبل از اینکه امکانات اپلیکیشن فوق را نام ببریم، باید به این نکته اشاره کنیم که "Waterbalance" بر اساس قد و وزن کاربر و مشخصه های دیگری مانند مکان زندگی فرد، میزان آب مورد نیاز بدن را محاسبه نموده و به نمایش درمی آورد.هنگامی که برای اولین بار این برنامه اندرویدی را اجرا میکنید، جهت دسترسی به موقعیت مکانی از شما اجازه میخواهد که به منظور عملکرد دقیق تر، بهتر است گزینه Allow را لمس نمایید. اشاره بر روی دکمه Fill profile و تکمیل مشخصات فردی همچون نام، جنسیت، قد، وزن و تاریخ تولد، قدم بعدی برای استفاده از "Waterbalance" میباشد. درواقع همین مشخصات به برنامه فوق در انجام محاسبات کمک میکند و باید آنها را به دقت وارد نمایید. پس از تکمیل موارد نام برده و بازگشت به صفحه Profile، گزینه های دیگری در دسترس شما قرار میگیرد که مهمترین آنها عبارتند از : Day schedule : توسط این گزینه میتوانید برای وظایف روزانه خود از جمله بیدارشدن (Wake up)، خوردن شام (Dinner)، خوابیدن (Go to sleep) و انجام تمرین ورزشی در هر یک از روزهای هفته (Training)، یادآور تنظیم کنید. Notifications : فعال یا غیرفعال کردن هشدارهای مربوط به یادآورها Connect to facebook : اتصال حساب کاربری به فیسبوک اکنون وقت آن رسیده که مقدار مایعات آشامیده شده در طول روز را وارد این اپلیکیشن اندرویدی کنید تا میزان آب مورد نیاز بدن شما مشخص گردد. این کار با لمس دکمه + در صفحه اصلی "Waterbalance" انجام میپذیرد و کافی است بر روی آیکن هر یک از نوشیدنی ها اشاره و یکی از مقادیر را بر حسب میلی لیتر انتخاب نمایید. درنهایت با لمس عبارت Replenish در سربرگ همین صفحه، مقدار مایعات ثبت شده به صورت انیمیشن و نمودار گرافیکی به نمایش درمی آیند. در صفحه گزارش نموداری میزان آب بدن، امکانات دیگری نیز به چشم میخورد که از آن جمله میتوانیم به نمایش درجه حرارت هوا در محل سکونت شما (برحسب فارنهایت) اشاره کنیم. همچنین با اشاره بر روی آیکن Water info، میتوانید اطلاعاتی راجب به ارتباط آب با مغز، پوست و یا مضرات نوشیدن مایعاتی از قبیل چای و قهوه بدست آورید. برای ویرایش مشخصات فردی و بازکردن بخش Profile نیز باید آخرین آیکن از ستون سمت چپ را لمس کنید. قابلیت به اشتراک گذاری وضعیت دریافت مایعات بدن با دوستان به صورت اطلاعات مجزا، از دیگر قابلیت های "Waterbalance" میباشد که با لمس دکمه Export و از طریق شبکه اجتماعی فیسبوک صورت میگیرد. اپلیکیشن فوق دارای یک بخش آماری نیز هست که با اشاره بر روی بالاترین آیکن از ردیف دکمه های پایین و سمت چپ صفحه در دسترس قرار میگیرد. در این بخش میتوانید آمار مقدار مایعاتی که نوشیده اید را در بازه های زمانی 21 روز، 6 ماه و 1 سال و به صورت نمودار مشاهده نمایید. همانطور که ملاحظه کردید، "Waterbalance" عملکرد ساده ای دارد اما در عین حال میتواند ابزار بسیار سودمندی برای دستیابی به تندرستی و جسم سالم باشد. هرچند تعداد دانلود این برنامه اندرویدی به نسبت سایر اپلیکیشن های این حوزه کمتر بوده اما در عین حال امتیاز قابل ملاحظه ای از کاربران دریافت نموده است. پیشنهاد میکنیم با استفاده از "Waterbalance"، مقدار مایعات مورد نیاز بدن خود را در طول روز تامین نموده و با رعایت این فاکتور مهم، به سلامتی کامل دست یابید.